イヌリンをサプリメントで取るなら。

便秘にはイヌリンを。食物繊維を摂取しましょう。

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イヌリンは、菊芋や洋野菜チコリの根に多く含まれる食物繊維の成分です。
ビフィズス菌の増殖と活性化を促進、腸内環境の改善や便秘を予防する等の効能がいわれています。

イヌリンの効能は、科学的に証明されていない情報も含んでいます。
また、下記で紹介していますサプリメントの効能を保証するものでもありません。

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